OS SINAIS DO STRESS
CESVALE – Curso de Administração – Prof. Francisco Pereira Filho
A Psiquiatra Alexandrina Meleiro, recomenda fazer uma avaliação médica anal pelo menos e investir em momentos de lazer para ativar produção de endorfinas. “A atividade física deve proporcional prazer e não gerar mais cobrança”.
Avalie seu nível de stress, respondendo as perguntas do quadro abaixo de acordo com o número de vez que você respondeu “SIM”.
S N Você tem evitado contato com as pessoas?
S N Há dificuldade de desligar-se do trabalho quando está fora dele?
S N É difícil repartir as responsabilidades, pois está cercado de incompetentes?
S N Sente-se ansioso e inquieto na maior parte do tempo?
S N A falha de memória está prejudicando seu desempenho nas atividades diárias?
S N Você não consegue deixar seu celular desligado?
S N Sua agenda está excessivamente sobrecarregada diariamente?
S N Sente dores de cabeça quase todos os dias?
S N Perde o controle no trânsito com frequência e sem motivo?
S N A exigência e a perfeição são suas constantes companheiras?
S N O barulho durante o trabalho deixa-o irritado?
S N Tem dificuldade para dormir?
S N Há mais de dois anos que você não tem férias de verdade?
S N Sua pressão arterial tem-se alterado?
S N Tem sensação de cansaço ao despertar?
S N Vive irritado com tudo e com todos?
S N É difícil priorizar por qual trabalho deve começar?
S N Fica angustiado em pensar que vai para o trabalho?
S N Sente-se desconfortável ou com remorso quando não está fazendo nada?
S N Atropela os horários sentindo-se sempre afobado?
S N Tem estado inseguro na hora de tomar decisões?
S N As dores nas costas aumentaram muito?
S N Aproveita o horário de almoço para resolver os assuntos de trabalho?
S N Tem vontade de explodir com seu chefe (ou seu subalterno)?
S N Você sonha frequentemente com questões relativas ao trabalho?
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